Калі прырода "не прысуджаецца", для яго павелічэння выкарыстоўваюцца вялікія памеры пеніса. Вы можаце звярнуцца да дапамогі крэмаў і мазі, альбо вы можаце аддаць перавагу трэніроўцы. Натуральна, гэты метад экспазіцыі не дапаможа зрабіць мікраскапічны памер гіганта Phallus, але вы можаце дасягнуць прыстойнага выніку, калі вы рэгулярна праводзіце заняткі.
Падрыхтоўка да навучання
Практыкаванні для павелічэння пеніса пачынаюцца з папярэдніх працэдур "разагрэву". Яны дазваляюць:
- палепшыць прыток крыві да тазавых органаў;
- нармалізаваць ціск у мужчынскім органе;
- паменшыць верагоднасць траўматычных пашкоджанняў;
- дасягнуць выніку.
Любыя класы, нават тыя, якія накіраваны на павелічэнне пеніса, патрабуюць папярэдняй падрыхтоўкі. Так што мышцы не баляць перад трэніроўкай, рэкамендуецца "разагрэць" іх. Гэта адбываецца з выкарыстаннем цеплавога ўздзеяння.
Што можна зрабіць:
- Вазьміце цёплы душ ці ванную.
- Масаж.
Існуюць розныя метады правядзення практыкаванняў, але ўсе яны патрабуюць папярэдняй падрыхтоўкі. Паколькі ў яго адсутнасць існуе вялікая рызыка з пэўнымі ўскладненнямі: гематомы і ранкі на паверхні мужчынскага органа.
Перавагі водных працэдур
Рэкамендуецца трымаць пеніс перад працэдурамі на працягу некаторага часу ў цёплай вадзе. Вада не павінна быць занадта гарачай. Выбіраецца зручная тэмпература індывідуальна. Але пажадана, што ён не перавышае 43 градусы.
Эфектыўны метад "разагрэву", схема дзеянняў:
- Мужчыну трэба запоўніць ванную;
- пагрузіцеся ў яго да таліі;
- Вы можаце замяніць ванную пакоі цёплым душам зручнай тэмпературай.
Пасля прыняцця водных працэдур яны пачынаюць непасрэдна да практыкаванняў, але перад пачаткам трэніраванасці рэкамендуецца выцерці палавыя органы сухім ручніком і нанесці змазку (змазку) на яго паверхню.
Цеплавы масаж
Павелічэнне пеніса ў памерах таксама можа быць запушчана з цеплавым масажам. Гэты метад экспазіцыі просты, але спатрэбіцца яго паспяховая рэалізацыя: гарачая вада і ручнік Тэры.
Схема дзеянняў:
- Мужчыну трэба павярнуць ручнік.
- Намочыце яго гарачай вадой.
- Абгарніце фалус ручніком.
- Пачніце яго расціранне.
Рэкамендуецца рабіць паціраць не менш за 5 хвілін, а потым спыніць, а потым паўтарыць 2-3 разы, не павялічваючы час уздзеяння. Удзельнік не цалкам абгорнуты, галава застаецца адкрытай, яна не выціраецца, бо гэта можа прывесці да з'яўлення непрыемных адчуванняў.
Масаж мужчынскай годнасці не павінен выклікаць боль ці дыскамфорт, руху лёгкія, гладкія, але сіла ўздзеяння ўмераная.
У хатніх умовах выконвайце пацяпленне, папярэднічаючы практыкаванням, каб павялічыць мужчынскую годнасць. Такія працэдуры дапамогуць узмацніць эфектыўнасць класаў, а таксама знізіць рызыку развіцця непажаданых пабочных эфектаў.
Схема навучання
Практыкаванні для павелічэння таўшчыні пеніса і яго даўжыні розныя, ёсць некалькі метадаў іх рэалізацыі.
Часцей за ўсё мужчыны аддаюць перавагу:
- расцяжэнне;
- расцяжэнне па крузе;
- Расцягванне седзячы;
- V расцяжэнне;
- звон;
- Елка (даенне);
- Практыкаванне Кегеля;
- згінаючы пеніс;
- Заціск (заціск);
- Масаж пеніса.
Тое, што практыкаванні прывядуць да росту пеніса, цяжка сказаць, сумеснае навучанне адрозніваецца самай эфектыўнасцю. Усе заняткі лёгка выступаць дома, але, па словах мужчын, чакайце павелічэння 10 і больш. Не варта чакаць.
Заняткі будуць уплываць на памер, але іх вынік будзе непасрэдна залежаць ад некалькіх фактараў: натуральныя дадзеныя, узрост і стан здароўя.
Расцяжэнне
Неабходна, каб пчола была ў спакойным стане. Ён загорнуты ў далонь, шчыльны, пад галавой. Потым яны цягнуцца наперад, ад сябе (працягласць 5 секунд). Пасля вяртання члена ў зыходнае становішча. Праз 2 секунды працэдура паўтараецца, толькі не выцягваецца наперад, а ў правую частку, зноў на 5 секунд, а потым паўтарайце працэс, зараз іх выцягваюць у левы бок. Працэдура не павінна выклікаць боль ці дыскамфорт.
Расцяжэнне па крузе
Яшчэ адно практыкаванне, якое можа быць уключана ў набор трэніровак дома. Каб расцягнуць храстовыя працэсы, рэкамендуецца:
- Упарадкавайце фалус галавой.
- Пацягніце яго наперад і крыху ўверх.
- Праз 5 секунд зрабіце паварот гадзін, не запавольваючы стрэс.
- Паўтарыце не менш за 25 разоў.
- Поўны круг вырабляецца толькі праз 5 секунд з моманту пачатку заняткаў.
Такім чынам, орган можа быць зроблены больш у даўжыню, гэта адбываецца менавіта з -за расцяжэння храстковых тканін.
Расцягваючыся седзячы
Ён выкарыстоўваецца, калі вам трэба павялічыць элемент па таўшчыні і даўжыні. Патоўжэнне дасягаецца павелічэннем ціску ўнутры кавернозных целаў.
Для практыкаванняў, якія вам патрэбныя:
- дасягнуць мяккай эрэкцыі (не зусім узбуджана, але прыблізна на 40%);
- Сядзьце на крэсла, але першае месца паміж ягадзіцамі;
- Гэта значыць, каб "загарнуць", аказваючы ціск на орган са сваёй вагой.
Працэдура доўжыцца некалькі хвілін (да 5), яе працягласць рэкамендуецца паступова больш, каб дасягнуць найлепшых вынікаў.
V расцяжэнне
Стулк пеніса загорнуты ў шчыльнае кольца пальцаў у галаву. Яго выцягваюць наперад на 5-7 секунд. Паралельна з вялікім пальцам, ціск аказваецца на падставе органа, потым пальца рухаецца і плаўна праходзіць па ўсёй бочцы, да галавы.
Захоп павінен быць шчыльным, але чалавек не павінен адчуваць моцную боль, бо гэта можа прывесці да з'яўлення крыві, разрыву сеткі капіляраў.
Звон
Павелічэнне памеру інвертара пры дапамозе гэтага практыкавання вельмі проста:
- Мы дасягаем стану поўнай эрэкцыі.
- Мы шырока ўверх ногі і напружваем мышцы пахвіны.
- Мы робім руху, якія нагадваюць руху звона (вертыкальны і гарызантальны, у сваю чаргу).
Працягласць працэдуры складае 1-2 хвіліны, паступова гэта можна зрабіць больш, але пры ўмове, што мужчына не адчувае болю і дыскамфорту.
Падцягванне
Нахіл (даенне) альбо расцягванне пеніса добра вядомы мужчынам па ўсім свеце.
Тэхніка выканання наступным чынам:
- пальцы шчыльна сціскаюцца на рынгу;
- Пачніце перамяшчаць іх у галаву, не запавольваючы стрэс;
- Працягласць дрыготкі складае 5-7 хвілін.
Разрыў можна зрабіць, калі мужчына адчувае падыход да эякуляцыі, гэта цалкам магчыма, бо ўсе маніпуляцыі праводзяцца са 100% эрэкцыяй.
Кегель практыкаванне
Выконвайце 5 хвілін. Пры правядзенні, як мага больш трэба напружваць мышцы пахвіны. Выпраўце стан, а затым паслабіце іх і паўтарыце працэдуру яшчэ раз (працягласць 5-7 хвілін).
Каб зразумець, што гэта за мышцы, ідзіце ў туалет і пачніце мачыцца. Падчас гэтага працэсу затрымайце паток, і вы адразу зразумееце, пра якія мышцы мы гаворым.
Згінанне пеніса
Паводзіны наступным чынам:
- Яны дасягаюць хвалявання, але не цалкам, але толькі на 50%.
- Яны пачынаюць ажыццяўляць згінанні.
Пеніс можна абгарнуць і сагнуць яго ў розныя бакі, што заўгодна. Але падчас завяршэння заняткаў чалавек не павінен адчуваць непрыемныя адчуванні і болю. Калі боль непакоіцца, то варта спыніцца.
Зацісканне
Каб правесці практыкаванні, неабходна атрымаць спецыяльны сімулятар, які дазволіць сціснуць палавыя органы каля базы.
У гэтым працэсе дасягаецца эрэкцыя, пасля чаго пеніс сціскаецца сімулятарам. Працэдура простая, яна здыме толькі некалькі хвілін у дзень. Пры жаданні вы можаце ўключыць яго ў набор трэніровак.
Масіраваць
Гэта своеасаблівая гімнастыка з уздзеяннем магутнасці. Ён ажыццяўляецца наступным чынам:
- Неабходна прывесці пчолу ў прамостоячы стан;
- затым зрабіць рухі, якія нагадваюць мастурбацыю;
- Да таго, як будзе дасягнуты "пік хвалявання", мы сціскаем пеніс у вобласці галавы шчыльным кольцам пальцаў;
- Сціск не павінен быць занадта моцным, інакш сінякі з'явяцца на паверхні скуры;
- Выпраўце становішча і захавайце яго на некалькі хвілін (да 5–7).
Гэта дапаможа захаваць максімальны ціск у органе, што прывядзе да расцяжэння пячор, напаўняючы іх крывёй.
Дапаўненні да практыкаванняў
Што яшчэ можна ўключыць у навучальны комплекс:
- Звычайныя прысяданні.
- Роўны рух.
- Паходы альбо прабежкі.
Гэтыя класы дапамогуць палепшыць прыток крыві да тазавых органаў, яны праводзяцца з мэтай стабілізацыі патэнцыі і пазбаўляюцца ад эрэктыльных расстройстваў.
Эфектыўнае завяршэнне
Як павялічыць пеніс з дапамогай практыкаванняў? Для гэтага вам трэба не толькі правільна пачаць навучанне, але і пісьменна завяршыць яе, што спатрэбіцца для гэтага:
- Вы можаце зрабіць масаж;
- апрануць пашыральнік;
- Вазьміце душ ці ванную.
Пасля завяршэння заняткаў неабходна паступова скараціць адток крыві, часта прадстаўнікоў мацнейшага сэксуальнага звароту да дапамогі пашыральніка альбо праходжання трэніровак, плаўна пераносячы яго на масаж.
Вы можаце разнастаіць заняткі пры дапамозе кантраснага расцірання. Гэта запатрабуе:
- Вазьміце 2 ручнікі.
- Увільгатненне ў цёплую ваду.
- Іншыя на холадзе.
- Націрайце інвертары ручнікамі (захоўваючы іх пачатковую тэмпературу).
Аналагічныя працэдуры праводзяцца на працягу 10 хвілін. Калі ёсць жаданне, то вы можаце звярнуцца да дапамогі пашыральніка, але тут усё залежыць ад асабістых пажаданняў.
Што дапаможа дасягнуць найлепшага выніку:
- Адмова ад шкодных звычак;
- правільнае харчаванне;
- актыўны лад жыцця;
- нармалізацыя сэксуальнага жыцця;
- Кансультацыя з уролагам ці андролагам.
Павелічэнне пеніса з выкарыстаннем практыкаванняў - гэта складаны і працяглы працэс, які запатрабуе цярплівасці і вынослівасці. Каб дасягнуць максімальнага выніку, рэкамендуецца звяртацца да камбінаванай тэрапіі, не толькі праводзіць навучанне, але і кантраляваць харчаванне і лад жыцця.